¿Qué causa el estreñimiento? Bueno, los culpables obvios incluyen una dieta baja en fibra, haciendo caso omiso reiteradamente la urgencia de ir, no beber suficiente agua, o la falta de ejercicio. Aquí hay 13 posibles causas de estreñimiento es posible que no haya considerado.
Un problema común
¿Qué causa el estreñimiento? Bueno, los culpables obvios incluyen una dieta baja en fibra, haciendo caso omiso reiteradamente la urgencia de ir, no beber suficiente agua, o la falta de ejercicio.
Pero el estreñimiento también tiene otras causas, menos conocidos, incluyendo ciertos medicamentos y suplementos, así como las condiciones médicas potencialmente graves.
¿Qué está causando su problema intestinal? Aquí hay 13 posibles causas de estreñimiento es posible que no haya considerado.
La importancia de la limpieza intestinal
La práctica de la limpieza de colon naturales se remonta a la antigua Grecia. En los EE.UU., la limpieza del colon - intestino grueso - se hizo popular en los años 1920 y 1930. Pero cuando las teorías detrás de él perdieron apoyo, cayó en desgracia. Recientemente, sin embargo, la limpieza de colon - utilizando, por ejemplo, té, enzimas, o la irrigación del colon - ha experimentado un resurgimiento.
Es de colon limpieza bueno para usted? El jurado aún está deliberando. Eso es porque los investigadores han dedicado pocos estudios a la limpieza de colon. Por ahora, he aquí algo de información que podría ayudar a decidir si la limpieza de colon es para usted.
¿Qué es la limpieza de colon natural?
Hay dos métodos principales de limpieza de colon. Uno consiste en la compra de productos; la otra consiste en ver a un médico para tener una irrigación del colon.
Como bajar de peso rapido
Siemprecuando se trata deperder peso considerar lo siguiente: consumir menos calorías, quemar máscalorías. Perotambién sabemos quela mayoría delas dietasy planesde pérdida de pesorápidano funcionancomo se había prometido. Siusted está tratando debajar algunaslibras rápidamente, estosconsejos de expertoshará que sea fácilpara que usted pierdapesorápidamente. Aqui presentamos una serie de 40 recomendaciones:
Plan para bajar de peso
Si usted quema 500 calorías más que usted come todos los días durante una semana, usted debe perder alrededor de 2.1 libras.
Si usted quiere perder peso más rápido, usted necesita comer menos y hacer más ejercicio.
Por ejemplo, si se toma en 1.050 a 1.200 calorías al día, y de ejercicio durante una hora por día, usted podría perder 3-5 libras en la primera semana, o más, si usted pesa más de 250 libras. Es muy importante no cortar más lejos calorías - que es peligroso.
Reducir la sal y almidones también pueden significar perder más peso al principio - pero eso es en su mayoría líquidos, no grasa.
"Cuando se reduce de sodio y cortar almidones, usted reduce los fluidos y la retención de líquidos, lo cual puede resultar en un máximo de 5 libras de pérdida de fluidos cuando a empezar", dice Michael Dansinger, MD, de la NBC The Biggest Loser. Veamos tambien las Dietas para bajar de peso rapido.
